1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
347.6
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
12.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.4 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About タイ
ギルヘッドシーブリームは、繊細でジューシーな肉とやや甘い風味のために知られる地中海の高級魚です。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康に優れ、高品質のタンパク質、ビタミン、ミネラルも含まれています。伝統的に地中海料理に取り入れられ、オリーブオイルと新鮮なハーブをかけてグリル、焼き、またはローストして楽しまれることがよくあります。持続可能性が重要であり、責任ある漁業慣行がその個体群を保護するのに役立ちます。シーフード好きの方や健康志向のある食事をする方にとって、ギルヘッドシーブリームはどんな食事にも美味しく栄養豊富な選択肢を提供しています。
