1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
354.9
カロリー
11.8
タンパク質
71.0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 16.6 g | 59% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
カロリーの源泉
About Ghoogni グーグニ
Ghoogni（グーニ）は、インドの街角で楽しまれているおいしくてハートヴィな料理で、ベンガル地方やビハール地方などの東部地域で主に楽しまれています。スパイシーな黄色い豆から作られ、タマネギ、トマト、香り高いスパイスのブレンドと共に完璧に調理されます。新鮮なジャンパ゙ーノをトッピングし、酸味のあるタマリンドのチャツネと一緒に供されることがよくあります。グーニは、豊富なプロテインと食物繊維が含まれており、満腹感とエネルギーを与えてくれる栄養価の高いオプションです。おやつとしても食事としても楽しめ、活気あふれるインディアン料理のエッセンスを見事に表現した風味豊かな体験となります！
