1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
9.4
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ギーヤとチャナダル
ギア・アンド・チャナ・ダルは、やわらかなヒョウタンカブラギヤと、たんぱく質豊富なチャナダル、あるいはスプリットチックピーを用いた、魅力的なインド料理です。この栄養たっぷりな組み合わせは、インド料理の主食であるだけでなく、風味と食感の完璧なバランスを提供しています。ビタミン、ミネラル、食物繊維がぎっしり詰まっており、消化をサポートし、体重管理を助けるより健康的な選択肢です。低カロリーでありながらタンパク質が豊富なギア・アンド・チャナ・ダルは、栄養価の高い満足感のある美味しい食事を求める人々にとって、栄養たっぷりなオプションです。この栄養満点のお料理の良さを味わってください！
