1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
4.7
タンパク質
28.3
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガーナ風野菜シチュー
ガーナの野菜シチューは、トマト、パプリカ、玉ねぎ、葉野菜など新鮮な野菜の栄養豊かな料理で、活気に満ちています。ガーナの豊かな料理伝統に由来するこのシチューは、しょうが、にんにく、唐辛子などのスパイスで風味豊かな調理法を取り入れ、おいしい一品となっています。米やヤムと一緒に楽しまれることが多く、多くのガーナの家庭で主食として親しまれています。栄養素や食物繊維が豊富で、満足感があり、バランスの取れた栄養を促進する健康的な選択肢です。ガーナのカラフルで健康的な味をぜひご堪能ください！
