1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
41.7
カロリー
2.8
タンパク質
8.3
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 2.8 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 416.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ジェム レタス
ジェムレタスは、サクサクした食感と甘く繊細な風味で知られる、活気に満ちたミニロメインバラエティです。栄養価が豊富で、ビタミンAとKが豊富に含まれており、サラダの素晴らしい追加要素として、またはお気に入りの料理のサクサクした包みとして活躍します。地中海原産のこの万能な緑は、新鮮な地中海ボウルからクラシックなシーザーサラダまで、世界中の料理を一段と引き立てます。カロリーは低く、食物繊維は豊富で、罪悪感を感じることなく、健康的なライフスタイルを提案し、味を犠牲にすることなく、食事にさわやかな食感を加えます。
