1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.0
タンパク質
41.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゲコクテ アールダッペル
茹でたじゃがいもは、オランダ料理からのシンプルでありながら楽しい一品で、地味なじゃがいもを披露しています。新鮮な茹でたじゃがいもで作られ、どんな食事にも添えられる多目的な副菜となります。カロリーが低く、ビタミンCやカリウムなどの重要な栄養素を豊富に含んでおり、健康的な選択肢で消化を促進します。脂肪や油を添加していないため、じゃがいも独特のクリーミーな食感と土のような風味が際立ちます。プレーンで楽しむか、ハーブを混ぜてエキストラキックにするかは自由です。テーブルにホールサムな雰囲気を加えるのに最適です！
