1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゲコヒタ・ライス
炊いたご飯は、主に米から作られた多才で栄養価の高い料理です。世界中で楽しまれている主食の穀物です。さまざまな料理から生まれたこの料理は、アジア、中東、ラテンアメリカの料理で光を放します。必須の炭水化物がたっぷり含まれており、即効でエネルギーを補給してくれますが、脂肪やコレステロールは最小限です。炊いたご飯には、野菜、ハーブ、またはたんぱく質を加えて味と栄養価を高めることが簡単にできます。過剰な脂肪やナトリウムを加えずに調理すれば、ヘルシーな選択肢になりますが、食事のバランスを保つためには適度な量が重要です。副菜としてもメインディッシュとしても、炊いたご飯はあなたの食卓に快適さと栄養をもたらします。
