1 serving (250 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
9.4
タンパク質
75.5
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 18.9 mg | 6% | |
| ナトリウム | 94.3 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 75.5 g | 27% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 11.3 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 283.0 mg | 21% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ガリとミルク
ガリとミルクは、西アフリカ料理の美味しく栄養価の高い料理であり、発酵したキャッサバから作られたサクサクしたガリとクリーミーなミルクが組み合わさっています。このハーティーな食事は炭水化物が豊富で、急速なエネルギーブーストを提供し、ミルクはタンパク質とカルシウムを添加して、丈夫な骨をサポートします。スナックや軽食としてお楽しみいただけるこの料理は、一日中どんな時でも最適です。シンプルな材料から作られたガリとミルクは、おいしいだけでなく、食物繊維を豊富に含んでおり、健やかな消化を促進します。どんな一口も慰めと栄養をもたらすこの風味豊かなお楽しみにぜひ飛び込んでみてください！
