1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
15.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガーリック風味のケールサラダ
にんにくたっぷりのケールサラダは、風味豊かで栄養価の高い一品です。新鮮で柔らかいケールの葉から作られ、オリーブオイル、レモンジュース、そして一つまみの海塩で作ったきりっとしたにんにくのドレッシングで和えられています。さまざまなカラフルなトッピング、例えば赤トマト、カリカリのアーモンド、なめらかなアボカドを加えることで、地中海料理を称えた一品となっています。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、抗酸化物質をたっぷり摂取できるため、健康全般をサポートします。爽やかなサイドディッシュとして楽しむもよし、栄養たっぷりでおいしいメインコースとして楽しむもよし──お楽しみください！
