1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
133.3
カロリー
5.3
タンパク質
13.3
炭水化物
6.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ガーリックブロッコリー
ガーリックブロッコリーは、新鮮でシャキッとしたブロッコリーと炒めたガーリックの大胆な風味が見事に組み合わさった華やかな料理です。この楽しいレシピは、野菜がシンプルで美味しい調理法で輝く古典的な地中海料理から来ています。ビタミンKやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、この料理は免疫系をサポートするだけでなく、健康的な消化を促進します。ガーリックには心臓に良い効果があり、軽い炒め加熱はブロッコリーの栄養を保持します。栄養価の高い一品として、ガーリックブロッコリーを健康的なおかずやおいしいメインディッシュとして楽しんで、食事にフレーバーをプラスしましょう！
