1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
24
タンパク質
16.0
炭水化物
19.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.2 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 24 g | 48% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 320.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About にんにく豆腐
ガーリック豆腐は、アジア料理で愛されているおいしいおかずです。特に中国料理やタイ料理で人気があります。この植物性タンパク質は、ガーリック、醤油、そして少しのごま油でマリネし、その後きれいな金色になるまで炒めます。豊かな味わいが特徴で、炒め野菜や蒸しご飯との相性が抜群です。タンパク質をたくさん含みカロリーが低いため、ガーリック豆腐は満足感があり、さらに心臓にも優しい選択肢です。ベジタリアンやビーガンの方、ヘルシーな食事を楽しみたい方にもぴったりです。
