1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
29.4
タンパク質
2.4
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ニンニク蒸し魚
にんにく蒸し魚は、アジア料理で伝統的に見られる新鮮な魚の繊細な風味を引き立てる、美味しく健康的な料理です。香り高いにんにく、醤油、そしてほんの一滴のごま油で味付けされたこの料理は、魚に楽しい香りをもたらします。蒸すことで水分を閉じ込め、一口ごとに柔らかくて肉汁がたっぷりな味わいを楽しむことができます。たんぱく質とオメガ-3脂肪酸が豊富であり、にんにく蒸し魚は風味豊かでありながら心臓にもやさしい選択肢です。蒸した野菜とご飯と一緒に提供すれば、栄養満点で満足感のあるバランスの取れた食事になります。にんにく蒸し魚のシンプルさと活気ある味をお楽しみください！
