1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.1
タンパク質
14.3
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1190.5 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ニラにんにく
大蒜ほうれん草は、香り高い大蒜と一緒に炒めた新鮮なほうれん草を組み合わせた、活気に溢れ栄養豊富な料理です。このシンプルでありながら風味豊かな創作料理は、地中海料理に根ざしており、健康効果が評価されています。ビタミンAとC、鉄分、抗酸化物質がたっぷり含まれており、大蒜ほうれん草は視力を向上させ、免疫力を高め、健康な肌をサポートします。大蒜の追加は風味を高めるだけでなく、抗炎症作用をもたらします。健康的な食事として素早く調理できる美味しく栄養価の高いパスタに混ぜたり、副菜として楽しむことができます。この罪悪感のない喜びにひたり、健康の味を堪能してください！
