1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガーリックスマッシュドポテト
ガーリックスマッシュポテトは、新鮮で柔らかいジャガイモとガーリック、オリーブオイルの濃厚な風味が絶妙にマッチした、美味しく心温まるサイドディッシュです。この料理はクラシックな地中海料理から発祥し、シンプルでありながら味わい深く、どんな食事にもぴったりです。栄養価の高い材料を使用しているため、これらのポテトはビタミンやミネラルの良い供給源となります。一方、ガーリックには心臓に良い効果や抗酸化作用があります。外側はパリパリ、内側はクリーミーなガーリックスマッシュポテトは、贅沢さと健康的な要素とのバランスが取れた、人気のある一品です。香ばしく、味わい豊かに焼いて、調味料を加え、そのままお楽しみください！
