1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
235.3
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About にんにくマッシュポテト
大蒜マッシュポテトはクラシックなコンフォートフードの楽しいアレンジです。クリーミーでバターの風味豊かなポテトと焼いた大蒜を合わせ、誘惑に負けないリッチな味わいを提供します。この料理は伝統的なヨーロッパ料理のひとつであり、家族の集まりやお祝いの席でしばしば見られます。魅力的な味だけでなく、大蒜マッシュポテトにはポテトからの必須ビタミンやミネラルが含まれています。大蒜自体が免疫力向上などの健康効果で知られています。ただし、バターやクリームを加えると余分なカロリーが増えるため、適度に楽しんでください。あらゆる食事に完璧に合うこの美味しいサイドを堪能しましょう！
