1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
60
カロリー
3
タンパク質
12.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
60 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.5 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 452.5 mg | 34% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 1000 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ニラ
ニンニクの葉は、ニンニク植物から得られる鮮やかな緑色のハーブで、穏やかで甘い風味を誇り、さまざまな料理を引き立てるのに最適です。ビタミンAとCが豊富で、全体的な健康を促進する抗酸化特性があります。アジア料理や地中海料理で一般的に使用されており、ニンニクの葉は炒めたり、サラダに加えたり、ソースに混ぜたりして、独自の味で食事を引き上げることができます。低カロリーで心臓に良い効果があるため、味と健康を求める人にとって栄養価の高い選択肢です。今日からニンニクの葉の多様性を発見してください！
