1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
375
カロリー
16.7
タンパク質
83.3
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 83.3 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 83.3 g | 30% | |
| 食物繊維 | 8.3 g | 29% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 416.7 mg | 32% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 1000 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ニンニクのかけら
にんにくは小さながらパワフルな球根で、豊かな風味と数多くの健康効果で知られています。中央アジア原産のにんにくは、イタリアのパスタからインドのカレーまで、世界中の料理で重要な存在です。ビタミンCやB6、マンガン、セレンが豊富に含まれており、これらのにんにくは抗酸化物質として知られています。にんにくは心臓の健康をサポートし、免疫系を向上させる効果があり、血圧を下げるのにも役立つとされています。ですので、焼いたり炒めたり生で使ったりと、にんにくは料理を引き立てるだけでなく、健康にも役立つ必須の食材です。
