1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
80.0
カロリー
3.2
タンパク質
16.0
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ニンニクチャイブカリフラワー
にんにくとニラのカリフラワーは、ふんわりとしたカリフラワーの房と芳醇なにんにくとニラが絶妙に炒め合わされた、色鮮やかで風味豊かな料理です。この美味しいレシピは、アジア料理の新鮮なハーブと大胆な味わいからインスピレーションを受けています。ビタミンCとKが豊富で低カロリーなので、栄養価の高い一品です。芳醇なにんにくとニラは全体の味を引き立たせ、食事を格上げする穏やかな玉ねぎのような風味を加えます。副菜としてもメインディッシュとしても、にんにくとニラのカリフラワーはおいしさだけでなく、食卓における健康的な選択肢となります。
