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ガーリックチキンライスとブロッコリー

ガーリックチキンライスとブロッコリー

Dinner

商品評価: 76/100

1 serving (350 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

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304.1
カロリー
23.6
タンパク質
33.8
炭水化物
6.8
脂質

栄養情報

1 カップ (236.5g)
カロリー
304.1
% 日量*
全脂質 6.8 g 8%
飽和脂肪 1.4 g 7%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 47.3 mg 15%
ナトリウム 405.4 mg 17%
炭水化物総量 33.8 g 12%
食物繊維 2.7 g 9%
糖質 2.0 g
タンパク質 23.6 g 47%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 33.8 mg 2%
鉄分 1.4 mg 7%
カリウム 337.8 mg 7%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

46.5%
32.5%
21.0%
脂質: 61 cal (21.0%)
タンパク質: 94 cal (32.5%)
炭水化物: 135 cal (46.5%)

About ガーリックチキンライスとブロッコリー

ガーリックチキンライスとブロッコリーは、柔らかいマリネチキン、芳醇なにんにく、そして鮮やかなブロッコリーが組み合わさった、美味しい料理です。ふわふわのご飯の上に盛られます。アジア料理を起源とするこの料理は、風味豊かで栄養が豊富です。チキンは質の良いタンパク質を提供し、ブロッコリーはビタミンや抗酸化物質が豊富です。さらに、にんにくは風味の深さだけでなく、健康にも良いとされる効能があります。このバランスの取れたおいしい食事を、 quick dinner または meal prep に最適です!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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