1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
12.7
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ガーリックバターのブロッコリー
ガーリックバターブロッコリーは、どんな食事にも華やかさを添える美味しく栄養価の高い副菜です。この鮮やかな緑色の野菜は、溶けたバターと芳醇なニンニクの豊かなブレンドに包まれ、その自然な味を引き立たせながら心地よい風味をもたらします。様々な料理伝統から生まれたこの一品は、特にイタリア料理や地中海料理で人気があります。ビタミンA、C、Kを豊富に含むブロッコリーは、抗酸化物質や食物繊維の宝庫であり、心臓に良い選択肢です。バターが贅沢なリッチさをプラスする一方、オリーブオイルに置き換えることで軽やかで植物ベースのオプションに簡単に変えることができます。この美味しい一品を通じて野菜摂取量を増やすおいしい方法を楽しんでください！
