1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
12.7
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About ガーリックバターブロッコリー
ガーリックバターブロッコリーは、しっとりとした新鮮なブロッコリーとリッチで風味豊かなガーリックバターソースを組み合わせた、活気あるサイドディッシュです。古典的なヨーロッパとアメリカの料理に起源を持つこの料理は、シンプルな野菜を味わい深い名作に昇華させます。ビタミンCやK、食物繊維を豊富に含むブロッコリーの健康効果を活かしつつ、おいしさも存分に楽しめるこの料理は、あなたの味覚を楽しませる一方で栄養面でもプラスしてくれます。芳醇なガーリックは味わいを深めるだけでなく、免疫を高める可能性も秘めています。クリスプ感を保ちつつ完璧にソテーしたガーリックバターブロッコリーは、どんな食事にも健康的なグリーンを楽しむ美味しい方法です！
