1 serving (136 grams) contains 203 calories, 8.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
356.1
カロリー
15.1
タンパク質
78.9
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
356.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 29.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 78.9 g | 28% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 15.1 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 956.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ニンニクbulb
にんにく球根は、世界中の台所で愛される力強い風味豊かな食材です。中央アジア原産のこの芳香あふれる球根は、地中海、アジア、ラテンの料理に欠かせない存在です。必須栄養素が豊富に含まれており、ビタミンCやB6、マンガン、抗酸化物質が豊富です。潜在的な健康効果で知られるにんにくは、心臓の健康をサポートしたり、免疫を高めたり、炎症を抑制したりするかもしれません。一部の人には消化不良を引き起こす可能性がありますが、適度に使用すれば、お気に入りの料理の風味を引き立てつつ、総合的な健康を促進することができます。にんにくの魔法を発見してください！
