1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ガーリックブロッコリー
ガーリックブロッコリーは、新鮮なブロッコリーの柔らかい小房をリッチで香り高いニンニクで炒めた、栄養たっぷりの鮮やかな一品です。イタリア料理発祥のこのおいしい副菜は、多彩な料理に合うだけでなく、楽しい味わいを提供します。 ビタミンKやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、ガーリックブロッコリーは健康な免疫システムをサポートし、消化を助けます。加えて、ニンニクは健康効果を高め、心臓血管の健康を促進し、炎症を抑制することで知られています。体に栄養を与えながら、食事を引き立てるシンプルでおいしい方法です！
