1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
4.8
タンパク質
12.7
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ガーリック菜芯
ガーリック小松菜は、香り高いニンニクと一緒に炒めた柔らかいベビーボックチョイを特徴とする、おいしく栄養価の高い野菜料理です。アジア料理発祥の、この鮮やかな緑色のお気に入りは、風味豊かで健康にも満ちています。ビタミンA、C、Kが豊富で、健康的な肌を促進し、免疫力を高め、骨の健康をサポートします。カロリーが少なく繊維が豊富なガーリック小松菜は、完璧な副菜や軽食の選択肢であり、一口ごとに味と栄養を楽しむことができます！
