1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 11.8 mcg | 59% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ニンニクと牡蠣のソース、シイタケと青梗菜の炒め物
ガーリックとオイスターソースのシイタケと小松菜炒めは、シイタケの土の香り豊かな味と小松菜のシャキシャキした新鮮さを、ガーリックとオイスターソースの風味で引き立てた活気ある一品です。アジア料理発祥のこの炒め料理は、味と食感のバランスが絶妙です。栄養価が高く、免疫力を高める効果があるとされるシイタケは、ビタミンAとCの豊富な供給源である小松菜と一緒に食べられます。油を最小限に抑え、素早く調理することで、味蕾を満足させること間違いなしの、健康で満足感のあるオプションです！
