1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
354.3
カロリー
15.7
タンパク質
78.7
炭水化物
0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 39.4 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 78.7 g | 28% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 15.7 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 393.7 mg | 30% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 944.9 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ニンニクと玉ねぎ
ニンニクと玉ねぎは料理界のダイナミックなデュオであり、数え切れないほどの料理に深みと風味を加えます。古代の地中海文化に起源を持つこれらの芳香野菜は、イタリア料理、フランス料理、アジア料理で欠かせない存在です。抗酸化物質が豊富で、ニンニクには心臓に良い効果があり、血圧を下げるのに役立ちます。一方、玉ねぎには抗炎症作用と必須ビタミンが含まれています。炒めたり焼いたりして楽しむ際には、消化不良を避けるために適度な摂取を心がけましょう。ニンニクと玉ねぎの大胆な味と健康的な利点で料理を格上げしましょう！
