1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
2.4
タンパク質
83.3
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 83.3 g | 30% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 645.2 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ガリ
ガリは、発酵させたすりおろしキャッサバを使った伝統的な西アフリカの料理です。この多目的な食材は、ナイジェリアやガーナなどの国々で主食として楽しまれています。ガリは、水と混ぜたりシチューに加えたりすることで、サクサクしたお菓子からハートウェアな食事まで様々な形で提供されます。炭水化物が豊富で、即効でエネルギーブーストを提供し、グルテンフリーなので多くの食事に適しています。ガリは脂肪が少ないですが、カロリー密度が高いため、適度な摂取が重要です。西アフリカの魅力的な味と文化遺産を発見しましょう。アフリカ西部の本物の味、ガリをお楽しみください！
