1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガーデンサラダとひよこ豆、バルサミコドレッシング
ひよこ豆とバルサミコドレッシングが入ったガーデンサラダは、新鮮なミックスグリーン、鮮やかなチェリートマト、サクサクのキュウリ、そしてタンパク質が豊富なひよこ豆を組み合わせた、さっぱりとした栄養たっぷりの料理です。この魅力的なサラダは、地中海料理からインスピレーションを受け、新鮮な野菜と豆の栄養価の高い味わいを引き立てています。キリッとしたバルサミコドレッシングをかければ、味蕾を喜ばせるだけでなく、たくさんの健康効果も楽しめます。食物繊維や植物性タンパク質が豊富なこのサラダは、消化を助け、満腹感をキープします。軽いランチやサイドとして最適で、どんな食事にもカラフルで罪悪感のない選択肢です！
