1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
48.0
カロリー
3.9
タンパク質
8.3
炭水化物
1.1
脂質
栄養情報
1 カップ (150.2g)
カロリー |
48.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 21.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 6.6 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 121.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 909.9 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ガーデン・クレス
ガーデンクレスはビタミンやミネラルが豊富でピリッとした刺激がある緑野菜です。地中海地域原産で、サラダやサンドイッチ、さまざまな料理のガーニッシュとして一般的に使用されています。ビタミンA、C、K、カルシウム、鉄分が豊富で、ガーデンクレスは免疫力を高め骨の健康をサポートします。さらに、強力な抗酸化物質を含むことから、炎症を抑える効果があり、どんな食事にも栄養価の高い追加となります。今日すぐにガーデンクレスを試し、その鮮やかな風味と驚くほどの健康効果で料理を引き立ててみてください！
