1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
31.8
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 31.8 g | 11% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トマトと青ピーマンと一緒に食べるガルバンゾ豆
トマトと青パプリカの入ったガルバンゾ豆は、地中海料理のフレーバーを楽しむ、鮮やかで栄養価の高い料理です。この美味しい組み合わせには、たんぱく質が豊富なガルバンゾ豆（またはひよこ豆）が、ジューシーなトマトとサクサクの青パプリカと一緒に煮込まれています。食物繊維が豊富でビタミンもたっぷり含まれており、心臓の健康と消化をサポートします。トマトの天然の甘さが豆のマイルドな土の香りとバランスを取り、青パプリカがさわやかな歯ごたえを加えます。軽いメインコースや味わい深いサイドとして最適で、どんな食事にもシンプルで満足感のある選択肢です！
