1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガルバンゾ豆ヨーグルトサラダ
ガルバンゾビーンズヨーグルトサラダは、クリーミーなヨーグルトとたんぱく質豊富なガルバンゾビーンズ、鮮やかなキュウリの角切り、カリカリのピーマンを組み合わせた、さわやかで栄養価の高い料理です。中東料理の起源を持つこのサラダは、風味豊かで健康にもよいものです。ヨーグルトには腸内健康に良いプロバイオティクスが含まれ、一方、ビーンズは食物繊維と植物性たんぱく質の良い供給源となります。風味豊かなレモン汁、新鮮なハーブ、そしてひとつまみのスパイスと一緒に混ぜ合わせると、味と栄養の完璧なブレンドとなります。軽いランチやおかずとしてお楽しみいただけます──日々のエネルギー源としてうれしい、おいしい一品です！
