1 serving (85 grams) contains 85 calories, 20.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
236.1
カロリー
55.6
タンパク質
0
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
236.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 461.1 mg | 153% | |
| ナトリウム | 330.6 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.6 g | 111% | |
| ビタミンD | 422.2 mcg | 2111% | |
| カルシウム | 91.7 mg | 7% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 527.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ガンバス
ガンバスは、しっとり柔らかなエビで、地中海料理でしばしば賞賛され、特にスペイン料理で用いられます。タンパク質や必須栄養素が豊富で、オメガ-3脂肪酸が豊富な低カロリーオプションを提供し、心臓の健康を促進します。通常、にんにく、オリーブオイル、そして一振りのレモンで炒めて、ガンバスはおいしいだけでなく、汎用性もあります。グリルしたり、パスタに入れたり、単体で提供したりするにせよ、どんな食事にも風味をプラスします。適度に楽しむことで、ガンバスはシーフード好きにとって魅力的で、健康意識の高い選択肢となります。
