1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガリニャーダ
ガリーニャーダは、やわらかい鶏肉、香り高いご飯、そして様々な鮮やかなスパイスが美しく組み合わさった、伝統的なブラジル料理です。ゴイアス州を発祥とするこのハーティーな食事は、ブラジル料理の豊かな味を引き立てています。通常はスズランまたはターメリックで黄金色に仕上げられ、ピーマンや豌豆などの新鮮な野菜で味を引き立てています。快適で満足感のある料理ですが、ご飯から高炭水化物を摂取する点には注意してください。しかし、鶏肉には良質なタンパク質が豊富に含まれており、ガリーニャーダは家族のお祝いの席にバランスの取れた選択肢となります。健康的なアレンジを加えたブラジルの味をお楽しみください！
