1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ガジャル マタル アルー サブジ
ガジャルマタルアルーサブジは、しっとりとしたニンジン、新鮮なグリーンピース、そしてしっかりしたジャガイモで作られた、活気あるインドの野菜料理です。このヘルシーなサブジには、スパイスのブレンドが効いており、食事に素敵なアクセントを与えてくれます。北インド料理発祥のこの料理は、家庭料理の温かさを体現しています。ニンジンとグリーンピースには、必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、食物繊維や抗酸化物質の良い源となって、全体的な健康を促進します。カロリーが少なく、ガジャルマタルアルーサブジは、カラフルで栄養価の高い選択肢であり、ロティやライスにぴったり合います。
