1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ガジャール豆のサブジ
ガジャールビーンズサブジは、柔らかいガジャール（ニンジン）と新鮮なグリーンビーンズ（インゲン豆）を使った、活気あふれるインド料理です。クミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスを使って炒め、インド料理の豊かな味を引き立てながら、野菜の自然な甘さを活かしています。ニンジンからのビタミンAとC、およびビーンズからの豊富な食物繊維で満たされた、栄養価の高い副菜です。色鮮やかで調理も簡単、ガジャールビーンズサブジは、健康的で栄養価の高い植物性の食材を求める人におすすめの美味しい選択肢です。ローティやライスと一緒に召し上がって、満足のいく食事を楽しんでください！
