1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
621.6
カロリー
20.4
タンパク質
115.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1440 mg | 62% | |
| 炭水化物総量 | 115.9 g | 42% | |
| 食物繊維 | 13.9 g | 49% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 20.4 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 6.2 mg | 34% | |
| カリウム | 398.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ライ麦パン
フルライブレッドは、100％全粒粒麦粉で作られたハーティで健康的なオプションです。東欧料理起源のこのライ麦パンは、密度の高い食感と豊かな土の味で知られています。このラスティックなパンには食物繊維が豊富に含まれ、消化器の健康を促進し、小麦パンよりもグルテンが少ないため、消化しやすいとされています。ビタミンBや抗酸化物質を含む必須栄養素が豊富であり、心臓の健康をサポートし、持続するエネルギーを提供します。サンドイッチに使用するか、バターをたっぷりのせて楽しむかにかかわらず、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。
