1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アーロ、約束の食事
フルゴビサブジは、やわらかいカリフラワー、または「フルゴビ」をビビッドなスパイスと新鮮なハーブで炒めた、楽しいインド料理です。このベジタリアンの驚異は、その黄金の色合いのためにターメリック、温かさのためにクミン、そして少しの辛味のためにチリを組み合わせています。インド料理に起源を持つこの料理は、風味豊かだけでなく栄養価も高いです。カリフラワーは低カロリーでビタミンCとKが豊富なため、どんな食事にも健康的な選択肢です。フルゴビサブジをサイドディッシュやメインディッシュとして楽しんで、後悔のない料理体験を堪能してください！
