1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
カロリー
32.5
タンパク質
2.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 948.5 mg | 316% | |
| ナトリウム | 463.9 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 211.3 mcg | 1056% | |
| カルシウム | 144.3 mg | 11% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 345.4 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
フライエッグは、世界中で楽しまれているシンプルで美味しい料理です。さまざまな料理から起源を持ち、新鮮な卵を使用して、自分の好みに合わせて、サニーサイドアップ、オーバーイージー、またはスクランブルで調理することができます。プロテインや必須ビタミンが豊富で、栄養価の高い一日の始まりとなるフライエッグ。エネルギー源として優れていますが、コレステロールを含むため、適度に摂取することが重要です。朝食に最適で、野菜やハーブ、またはスパイスと組み合わせて風味と健康効果をプラスすることもできます。フライエッグは満足感があり、多くのキッチンでの定番料理です！
