1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
カロリー
32.5
タンパク質
2.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (237.1g)
カロリー |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 953.6 mg | 317% | |
| ナトリウム | 463.9 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 2.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 32.5 g | 65% | |
| ビタミンD | 206.2 mcg | 1031% | |
| カルシウム | 128.9 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.6 mg | 25% | |
| カリウム | 309.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 目玉焼き
目玉焼きは、さまざまな料理で愛されるクラシックな料理で、新鮮な卵を完璧に調理したシンプルで満足感のある組み合わせが特徴です。様々な料理の伝統から生まれたこの多目的な料理は、朝食、ブランチ、またはサクサクとしたエッジを作りながら卵黄をトロリとした状態に保つ、食感の美味しい対照を提供します、油またはバターの少量で焼くことで、栄養としてのタンパク質、ビタミン、健康的な脂肪が多く含まれる卵は、栄養価の高い選択肢ですが、追加された脂質には注意してください。追加の脂質には注意が必要です、カロリーを増やすことがあります。野菜やハーブを追加して、目玉焼きを引き立たせて、より健康的なブーストを加えてください！
