1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
3.6
タンパク質
28.6
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About フルーツと野菜
果物や野菜はビタミン、ミネラル、抗酸化物質が詰まった栄養豊富なパワーハウスであり、活気に満ちています。イチゴの甘さやケールのシャキシャキした食感など、さまざまな色と風味があり、地中海料理からアジア風炒め物まで世界中の多様な料理を紹介しています。食物繊維が豊富で低カロリー、消化をサポートし、免疫力を高め、総合的な健康を促進します。食事にさまざまな種類の果物や野菜を取り入れることは、慢性疾患のリスクを減らし、元気を保つのに役立ちます。だから、自然の恩恵を受け入れて、果物や野菜のおいしい恩恵を楽しみましょう！
