1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 23.5 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこしとチアシード入りフルーツサラダ
トウモロコシとチアシードが入ったフルーツサラダは、パイナップルやマンゴなどの甘いフルーツと、サクサクしたトウモロコシ、栄養たっぷりのチアシードを組み合わせた、活気に満ちたさわやかな一品です。この楽しいフュージョンは、ラテンアメリカ料理から影響を受けており、新鮮な食材を称賛しています。ビタミン、抗酸化物質、食物繊維がたっぷり詰まっており、オメガ-3脂肪酸やタンパク質を追加するチアシードが含まれています。軽いおやつやカラフルなサイドとして最適で、このサラダはおいしいだけでなく、どんな食事にも健全な選択肢です。一口ごとに広がるフレーバーと健康効果をお楽しみください！
