1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
54.8
カロリー
6.9
タンパク質
8.6
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 188.1 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 6.9 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.7 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 1109.5 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 冷凍ほうれん草
冷凍ほうれん草は、ビタミンやミネラルが豊富で栄養価の高い野菜オプションです。鉄分、カルシウム、ビタミンAとCが豊富で、さまざまな料理にカラーと健康をもたらします。地中海料理が起源で、冷凍ほうれん草はパスタやスープ、サラダ、キャセロールなどあらゆる料理を簡単に引き立たせることができます。低カロリーで高食物繊維のため、食事をアップさせながら全体的なウェルネスをサポートするのに最適です。お気に入りのレシピで冷凍ほうれん草の甘さを楽しんでください！
