1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
栄養情報
カロリー |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 168.3 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 8.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 7.0 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.0 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 1120.2 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 冷凍ほうれん草
冷凍ほうれん草は栄養価が豊富な万能なスーパーフードです。ビタミンA、C、Kが豊富で、抗酸化物質や鉄分を含んでいます。地中海料理やインド料理でよく使われ、この葉野菜はサーグ・パニールやクリーミーなほうれん草ディップなどの料理を引き立てます。凍結することで新鮮さが保たれ、栄養価を損なうことなく、素早く食事を準備する際に便利です。低カロリーで食物繊維が豊富な冷凍ほうれん草は、健康的な食事をサポートし、心臓の健康や骨の強化に必要な栄養素を提供します。スープやスムージー、キャセロールに加えて、美味しく健康をサポートするアクセントをプラスしてみてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
