1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55.3
カロリー
7.0
タンパク質
8.7
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 168.3 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 8.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 7.0 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.0 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 1120.2 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 冷凍ほうれん草
冷凍ほうれん草は栄養価が豊富な万能なスーパーフードです。ビタミンA、C、Kが豊富で、抗酸化物質や鉄分を含んでいます。地中海料理やインド料理でよく使われ、この葉野菜はサーグ・パニールやクリーミーなほうれん草ディップなどの料理を引き立てます。凍結することで新鮮さが保たれ、栄養価を損なうことなく、素早く食事を準備する際に便利です。低カロリーで食物繊維が豊富な冷凍ほうれん草は、健康的な食事をサポートし、心臓の健康や骨の強化に必要な栄養素を提供します。スープやスムージー、キャセロールに加えて、美味しく健康をサポートするアクセントをプラスしてみてください！
