1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 175 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 247.5 mg | 19% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 1165 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 冷凍ほうれん草
冷凍ほうれん草は非常に汎用性があり栄養価が高い野菜で、様々な料理に加えるのに最適です。最も新鮮な状態で収穫されたこの葉野菜は、ビタミンA、C、Kを豊富に含んでおり、鉄やカルシウムなどの必須ミネラルも含まれています。地中海料理には欠かせない食材であり、クラシックなほうれん草ディップからハートヴなパスタ料理やスープまで、さまざまな料理を引き立てます。低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康を向上させたい方々にとっては絶好の選択肢です。さらにサザンのおすすめ素材として、葉野菜の利点を簡単かつ便利に享受することができます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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