1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
3.6
タンパク質
10.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 49.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 437.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 冷凍したブロッコリー
冷凍ブロッコリーは栄養価の高い便利なビタミンやミネラルが豊富な食材で、抗酸化物質や食物繊維が含まれています。地中海地域原産のこの鮮やかな緑色の野菜は、様々な料理で主役として使われ、炒め物、キャセロール、スープに美しい食感を加えます。低カロリーであり、ヘルシーな食事に最適で、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。少ない加工で処理された冷凍ブロッコリーは、すべての必須栄養素を保持しつつ、一年中アクセス可能です。お料理に加えて、手軽でヘルシーな栄養を補給しましょう！
