1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 49.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 2.1 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 437.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 冷凍ブロッコリーの房
冷凍ブロッコリーフローレットは、どんな食事にも便利で栄養価の高い追加素材です。ビタミンCとKが豊富に含まれており、この鮮やかな緑の野菜は抗酸化物質の宝庫であり、健康な免疫システムと丈夫な骨を促進します。地中海原産のブロッコリーは、多くの料理で主食として用いられ、炒め物からパスタ料理まで何にでも合わせやすいです。添加物や人工フレーバーは一切含まれておらず、冷凍ブロッコリーフローレットは鮮度と風味を保ち、忙しい家庭にとってシンプルで後ろめたさのない選択肢となります。蒸したり、焼いたり、スムージーにブレンドして栄養をさらにアップさせるのもおすすめです！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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