1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
87.5
カロリー
6.2
タンパク質
17.5
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 17.5 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 冷凍ブロッコリーとカリフラワー
冷凍ブロッコリーとカリフラワーは、栄養たっぷりの野菜で、収穫時の最高の新鮮さで便利に収穫され、その後風味と栄養を閉じ込めるために凍結されます。これらの多目的な食材は、炒め物からハートウワリーなキャセロールまで、さまざまな料理で重要な役割を果たしています。ビタミンC、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、健康な免疫システムをサポートし、消化を促進します。さらに低カロリーなので、バランスのとれた食事に最適な選択肢です。冷凍ブロッコリーとカリフラワーで料理を引き立て、おいしい栄養をテーブルに簡単に取り入れる方法を見つけましょう！
