1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
34 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.3 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 343.4 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 冷凍アスパラガス
冷凍アスパラガスは、ビタミンA、C、E、Kが豊富でおいしく栄養価の高い野菜です。地中海料理の恵みであり、さまざまな料理に独自の風味と鮮やかな色彩を加えます。それぞれの一口は、サクサクして爽やかでありながら低カロリーかつ高繊維であり、健康的な食事の優れた選択肢となります。蒸す、ローストする、サラダに混ぜるなど、さまざまな調理法で使える冷凍アスパラガスは、便利で風味豊かであり、パワフルな抗酸化物質で健康をサポートします。今日から冷凍アスパラガスのよさをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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