1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
9.5
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 野菜のフリッタータ
野菜入りフリッタータは、イタリア発祥の美味しく栄養価の高い料理です。この多才な食事は、鮮やかなピーマン、葉のついたほうれん草、土の香りのするきのこなど、新鮮な食材でいっぱいで、ふんわりと混ぜられた卵に包まれています。タンパク質豊富でビタミンもたっぷり含まれており、フリッタータは一日中いつでもおすすめの健康的な選択肢です。朝食、ブランチ、または軽い夕食に最適で、味を引き立てるだけでなく健康を促進するカラフルな野菜のアレイを提供します。簡単に作ることができ、さらに愛することさえ簡単な、後悔のない楽しみをお楽しみください！
