1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
17.6
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポテトとパプリカ入りのフリッタータ
じゃがいもとピーマンのフリッタータは、ハートヴィかつ多目的な、魅力的なイタリア料理です。新鮮な卵、柔らかいじゃがいも、鮮やかなバラパッパーと一緒に作られたこのフリッタータは、栄養価の高さと同様にカラフルです。野菜からの栄養補給が豊富で、タンパク質に富み、1日中満足できる食事となります。朝食に温かいままで楽しむか、軽い夕食としても、この料理は炭水化物が少なくグルテンフリーで、誰でも罪悪感なく楽しめる健康的な選択肢となります。おいしいブレンド味と簡単な調理法で、じゃがいもとバラパッパーのフリッタータは、お皿を明るく彩ること間違いなしです！
